INGLÊS

He is going (present continuous)
He go (simple present)
Se traduzirmos essas duas frases para o português será mais fácil de entender achar a diferença.
Ele esta indo (presente contínuo)
Ele vai (presente simples)
Com isso, podemos ver que as duas frases são bem parecidas, a diferença entre elas é que uma está no gerúndio e a outra não. Em português o gerúndio pode ser notado nos verbos que terminam em “ndo”, já no inglês são os verbos que terminam em “ing”.